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재활용되지 않는 침대 프레임 버리는 방법- 매트로 밴쿠버 지역정보 2024. 9. 17. 08:23
환경을 위해 쓰레기는 올바로 잘 버려야 하죠. 특히 나무로 된 침대 프레임 같은 경우 재활용이 되지 않는다고 합니다. 매트로 밴쿠버 지역에서 이렇게 부피 있고 무게 나가는 쓰레기 버리는 방법을 소개해 드립니다. 저의 경우 아이키아(IKEA)에서 나무로 된 침대 프레임을 잘 사용하다가 방을 바구면서 재조립하는 과정에서 작은 파트가 부서졌습니다. 아이키아에 알아본 결과 개별 파트를 구할 수 없다고 해 거의 새것인 침대 프레임을 버릴 수밖에 없었죠. 아이키아에서 수거해 가는 것도 약속을 잡아야 하고 비용도 50달러 정도 든다고 하더군요. 그래서 직접 버릴 곳을 찾아보았습니다. 장소는 MV RECYCLING AND WASTE CENTRE(주소:995 UNITED BLVD COQUITLAM BC)라는 곳입니다..
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캐나다 시민권자 서명인증서, 거주증명서 떼는 방법정보 2024. 8. 11. 09:46
캐나다 시민권자가 된 뒤 한국에서 필요로 하는 서류 중 가장 흔하게 준비해야 하는 서류가 서명인증서와 거주증명서인 것 같습니다. 어떻게 어디서 발급받아야 하는지 그 절차와 방법을 공유하겠습니다. 1. 발급받는 곳캐나다 시민권자라 총영사관에서 발급받아야 할 것 같지만 그렇지 않습니다. 이 서류들은 공증사무소(노토리 퍼블릭 Notary Public)에서 발급받으셔야 합니다. 대사관이나 총영사관 사이트를 참고하시면 됩니다. 2. 준비물공증사무소에 가실 때는 신분을 증명할 수 있도록 최소한 두 개정도 여권, 운전면허증들을 챙겨 가시기 바랍니다. 그리고 시민권 선서를 하시고 받은 증명서나 카드(예전엔 카드를 주기도 했다고 합니다)를 반드시 지참하시고 가셔야 합니다. 3. 발급절차공증사무소에 가시면 증명서 양식..
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초파리 생기지 않게 바나나 껍질 버리는 방법정보 2023. 6. 23. 08:26
바나나는 당도가 높은 과일입니다. 초파리들의 표적이 되죠. 여름이나 실내온도가 높은 겨울철에 조금만 방심해도 집안에 초파리들이 날아다닙니다. 성가신 초파리 걱정 없이 바나나 껍질 버리는 방법을 알려 드립니다. 방법은 아주 간단합니다. 바나나를 먹은 뒤 그대로 방치하지 말고 바로 물로 씻거나 물에 담가두었다 물기를 짠 뒤 음식물 쓰레기와 함께 버리는 것이죠. 이 방법을 알아낸 뒤 저희 집에서는 초파리를 볼 수 없게 되었죠. 바나나처럼 당도가 높은 과일은 냉장고에 보관하지 않으면 특히, 여름철에는 초파리의 온상이 됩니다. 그러나 바나나는 열대과일이라 냉장고에 보관하면 쉽게 무르거나 색이 변하게 됩니다. 가장 좋은 방법은 약간의 초록빛이 도는 바나나를 필요한 개수만큼만 구입하는 것이죠. 더구나 여름철에는 거의..
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캐나다에서 대장 내시경 검사받는 방법.정보 2023. 5. 21. 09:23
대장 내시경 검사를 해보신 적이 있으신가요? 한국에서는 내가 원하면 비용을 지불하고 언제든지 검사를 받을 수 있지만 캐나다에서는 조금 다릅니다. 최근에 받았던 경험을 바탕으로 그 방법을 공유해 드립니다. 캐나다는 기본적으로 전 국민이 무료 의료혜택을 받습니다. 응급실 이용과 가정의 진찰, 거의 모든 검사비용 등이 무료입니다. 이런 검사나 진료를 받기 위해서는 기본적으로 패밀리닥터의 리퍼럴이 있어야 합니다. 때문에 과잉진료의 염려는 없는 편입니다. 불편한 점이라면 각 주마다 차이가 있지만 특정 검사를 위해서는 몇 달 혹은 1년 가까이도 기다려야 하는 상황이 종종 생긴다는 것입니다. 점점 개선되어가고 있다고는 하지만 조금 안타까운 현실이기도 합니다. 캐나다에 오신 지 얼마 안 되셨거나 캐나다에서 대장 내시경..
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Waterproof 스니커즈 신발 Vessi - 주방세제로 빨아서 망했어요!정보 2023. 5. 16. 10:09
Waterproof Vessi 스니커즈! 얼마 전 하얀색을 샀습니다. 색이 하얗다 보니 얼마 신지 않았는데 더러워져 주방세제로 빨았죠. 그런데 망했습니다. 그 과정을 공유해 드리니 저같이 실수하지 마시기 바랍니다. 요즘 하얀색 스니커즈가 유행인가 봅니다. 검은색 베시를 이미 신고 사계절을 지내본 아들이 베시 칭찬을 하도 하길래 저도 올봄에 한 켤레 구입해서 신었습니다. 비가 많은 밴쿠버 날씨에 아주 제격이더군요. 그런데 하얀색 운동화는 세탁이 문제 더군요. 물론 베시 신발과 함께 상자 안에 작은 핸드북이 함께 옵니다. 그 안에 있는 세탁방법은 찬물 머쉰워시가 가능하다고 되어 있어요. 평생 한 번도 세탁기로 운동화를 빨아보지 않은 저는 좀 당황했죠. 저만 그런가요? 예전 학교 다닐 때 신었던 하얀 실내화 ..
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거미 죽이지 않고 살려서 쫓아내는 방법.정보 2023. 5. 14. 04:06
집에서 거미와 마주치는 일은 정말 싫습니다. 그러나 놀라서 거미를 죽이지는 마세요. 거미는 생각보다 우리 인간에게 이로운 곤충입니다. 살아있는 생명체 거미를 살려서 집 밖으로 쫓아내는 방법을 공유해 봅니다. 저희 집은 거미가 많습니다. 북미의 대부분의 집들이 목조주택이라서 그런지 정말 거미가 많습니다. 특히, 봄에서 여름으로 넘어가는 시기에는 숨어 지내던 거미들이 보통 하루에 한 두 마리씩 모습을 나타 냅니다. 처음에는 손에 잡히는 잡지나 책 등으로 죽여버리곤 했는데 살아있는 생명을 죽이고 난 기분이 별로 좋지 않더군요. 큰 거미를 죽이면 새끼거미들이 가엽고 새끼 거미를 죽이면 어미 거미에게 미안하고 그렇더군요. 거미는 집안 곳곳에 있는 인간에게 해로운 벌레들을 잡아먹고 산다는 사실을 알고 난 뒤에는 가..
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생수보다 옥수수차 마셔요- 물 대신 마시면 좋은 차정보 2023. 5. 6. 10:26
생각보다 생수 마시는 게 쉽지 않죠. 그래서 저는 얼마 전부터 옥수수차를 끓여서 마시기 시작했습니다. 생수 마시는 것보다 물 마시기도 훨씬 편하고 더 많은 양의 물을 마실 수 있게 되었죠. 끓이는 방법도 간단합니다. 시중에 파는 음료용으로 볶은 옥수수알을 구입하셔서 물 1리터 정도에 옥수수알 두 줌 정도 넣고 끓이시면 됩니다. 처음부터 찬물에 옥수수알을 넣으시고 낮은 불로 끓이면서 옥수수알이 터질 때까지 끓이시면 됩니다. 알곡을 끓인 것이기 때문에 쉽게 상할 수 있어서 한 번에 너무 많은 양을 끓이지 마세요. 식힌 후에는 냉장고에 넣어 드시고 이틀이상 넘기지 않으시는 것이 신선한 옥수수차 마시는 요령입니다. 건강한 몸 상태를 유지하기 위해서 마셔야 하는 물의 양이 보통 하루 2리터라고 합니다. 물론 성별..
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다낭성 난소 증후근(PCOS)- 식생활 관리와 생활패턴 바로잡기.정보 2023. 3. 16. 05:38
얼마 전 패밀리 닥터에게서 딸이 다낭성 난소 증후군(PCOS)이라는 이야기를 들었습니다. 무엇보다도 이 증세는 적절한 식이요법과 운동, 그리고 우리 몸의 생체시계에 맞는 생활 패턴을 잘 유지해야 한다고 합니다. 다낭성 난소 증후군(PCOS) 진단을 받은 경우- 당황하지 마세요! 제 딸 같은 경우 어려서부터 잔병 없이 건강했기 때문에 솔직히 좀 당황스럽기는 했었답니다. 그러나 이 증세는 병이 아니니 일단 걱정하지 마세요. 그러나 치료는 해야 합니다. 그냥 방치하고 있으면 상황이 악화돼서 정말 병에 걸릴 수도 있기 때문입니다. 약물치료는 전문의와 상의하면 되는 것이고 정말 중요한 치료과정은 본인의 식생활과 생활패턴을 돌아보고 적극적으로 개선하려는 의지입니다. 내가 먹는 것이 곧 "나"! 우리가 평소에 먹는 ..